co jeszcze

[...] razy w tygodniu bo to w sumie wychodzi 30 serii :D o więcej niż połowę za dużo!! Poza tym tak jak powiedział mój poprzednik weź się za FBW albo za ACT a nie za Splita. Na to jeszcze przyjdzie czas ze spokojem. Tutaj możesz sobie poczytac co to takiego http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html [...]

[...] takich miejscach jak szyja czy dłonie to zaczekaj sobie do 25 roku życia. Zajawka Ci minie po 2 latach i tak już zostaniesz z niechcianą ozdobą. Jak masz 17 lat to psychika Ci się na pewno jeszcze zmieni. Co do pracodawców, to na pewno może mieć to znaczenie w niektórych zawodach, szczególnie takich, gdzie masz cały czas kontakt z innymi ludźmi.

[...] prasowej. - Wszystkie strony są zadowolone z tego transferu, Zlatan także - powiedział Raiola. - Wraz z przyjściem Ibry, Paryż ma kolejny powód, aby uznać miasto za jeszcze bardziej ekscytujące - Doszliśmy do porozumienia z Ibrahimoviciem. Jutro przejdzie badania lekarskie - dodał Leonardo. Ibrahimovic zgodził się na trzyletni kontrakt, [...]

Akurat bramkarza mają b,dobrego i co najważniejsze gość jest młody(26 lat) więc jeszcze bardzo może się rozwinąć.

Mogą być takie obliczenia, wrzuć jeszcze swój trening a także zrzut diety ::http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

[...] oddzielnie: ławka + modlitewnik + prasa - 550 zł obciążenie po 4,5zł/kg - 495 zł - póki co tylko całość gryfy - 150 zł Gryfy są w zasadzie nowe, użyte kilka razy, możliwe, że mam jeszcze rachunek za nie Zachęcam do składania ofert;) Zmieniony przez - Przem6969 w dniu 2013-12-19 17:17:53 Zmieniony przez - Przem6969 w dniu 2013-12-19 17:18:08

[...] wysokotluszczowej? TAK I JEST TO NAJLEPSZY UKLAD PRZY ZALOZENIU BUDOWY MASY MIENIOWEJ DO TLUSZCZOWEJ, CHOC PRZYROT OBY JEST DUZO WOLNIEJSZY i co sadzisz o wzieciu kreatyny jeszcze w trakcie diety? MOZNA ZWLASZCZA JESLI NIE SPOZYWASZ ZBYT DUZO CZERWONEGO MIESA. EFEKTY BEDE JDAK WOLNIJSZE NIZ PRZY DIECIE WYSOKOWW Pytaj gdy uslyszales za malo!! [...]

[...] jej dostarczenie do miesni?? czy dodanie do cyklu kreatyny 2 tabl. thermy dziennie ma sens?? jakich moge spodziewac sie przyrostow po cyklu na tej diecie?? (oczywiscie wiadome jest ze konkretnej odpowiedzi nikt nie zna ale chodzi o to czy czy da rade osiagnac chociaz 70% tego co na diecie ww? jeszcze raz wielkie dzieki za informacje. Pozdrawiam

co do bcaa to mam xplode z olimpa jeszcze 3/4 paczki :) a co gdyby clouta dolozyc do tego shotguna ? xpanda ? albo zrobic s+s ? na cykl chce wydac do 350zl (w tym wliczajac odzywke bialkowa) Zmieniony przez - cNc69 w dniu 2010-08-11 10:58:57

[...] żadnych supli. WIEK: 17 lat WAGA: 72 kg WZROST: 173 cm STAZ NA SILOWNI: 3,5 roku CEL: Masa DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Creatine Xplode, BCAA, Białko, Creatine monohydrate, Tauryna, Magnez, Wapń, witaminy DIETA: Nie Czy coś jeszcze mam dodać bo może o czymś zapomniałem :) Zmieniony przez - Orzeh21 w dniu 2012-02-05 14:44:01

[...] więc każdy ma te +3000kcal. Na prostym przykładzie kalkulatora dla ciebie sugerowane jest przy trenowaniu 3-5 razy w tyg 3800kcal, ale przy braku aktywności tylko 2600 (a z moich obserwacji kalkulator ten podaje wyniki pod "ekto", jak jesteś endo to jeszcze mniej ci starczy kcal, żeby łapać "masę"). Chyba że źle zrozumiałem twoje pytanie :P

1. WIEK: 22lata 2. WAGA: aktualnie 107kg 3. WZROST: 189cm 4. WYMIARY: resztę uzupełnię przy pomiarach za 2dni -biceps:46cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: 270g -węglowodany: 210g -tłuszcz: 70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: objętościowy, hipertroficzny 9. CEL CYKLU: przyrost suchej [...]

Elektrolity ok, ale to bardziej zlozone. Odstawil dopiero tydzien temu. Krotko. Moze jeszcze rozwinac bardziej nasilony zespol odstawienny, jesli sie teraz meczy i to co opisujesz jest nieprzyjemne dla niego (czysto fizycznie, cos boli, niepokoj, poty, nie spi) to warto isc do lekarza. Nie wiemy czy to tylko zespol odstawienny, a jesli nawet [...]

Jasne, dzięki wielkie. Na ile będę mógł to pomoge i będę go pilnował ;) Oby wytrzymal w postanowieniu choć z tego co widzę jest na dobrej drodze.. Kiedyś ciężko było go namówić żeby wyszedł na imprezę bo jedzenie, bo treningi itp więc może na nowo się nakręci. Jeszcze raz dziękuję.

Dzięki chłopaki za odpowiedz, rozumiem ze to bedzie najlepsza opcja? Napiszcie jeszcze co z jakiej firmy najlepiej brac zeby sie nie nadziac ;-)

Dzienki Michail tylko jeszcze mi powiedz co z piątkiem i niedziela? czyli bedzie tak: poniedziałek: klata, triceps środa: plecy biceps piątek nogi barki niedziela brzuch przedramiona ?/??? Z góry dzienki kukuku

hejka jeszcze jedno pytanko Green Magnitzude i animal pump to kreatyny i co obie mam brać??

To co ulozyles to zadne FBW jeszcze. Brak rozgrzewki, tricepsa, prostownikow. Cwiczenie na barki jakie podales to chyba chodzilo Ci o Wyciskanie "francuskie" jednorącz, ktore jest na triceps - staraj sie stosowac opisy cwiczen z atlasu cwiczen - patrz podwieszone tematy. O FBW chyba napisano wszystko juz na forum wiec siegnij glebiej [...]

U nas na treningach właśnie ci co robią klasykiem, muszą w tej pierwszej fazie jak najszybciej dążyć do wyprostu, aby w późniejszej pracować nogami. Może jeszcze się ktoś wypowie, bo klasykiem bardzo mało robiłem tylko na początku, więc średnio jestem w temacie.

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/7/56 zobacz jeszcze na tą jest na pewno mocniejsze niż ta co podałeś wyżej ;) a koszt kilka zł droższy Zakupiłem od keltona multum sprzętu i naprawdę robią porządny sprzęt więc polecam Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-06-16 23:19:18